Vitamin c kot pomoč pri okrevanju ob prehladu
Že kot otroku se spomnim, da mi je nona v čaj stisnila limon, ker naj bi vitamin c pomagal pri krepitvi imunskega sistema. Kadar sem malo pokašljala je že bila za mano s čajem, ki je imel poleg limone tudi med. Kasneje v dobi najstništva se spomnim, da mi je lupila mandarine in pomaranče in še vedno je govorila, da je vitamin c tisti, ki mi bo pomagal nazaj na noge. Dandanes ko sem odrasla in pod stresom mi večkrat zagode želodec in takrat ne morem konzumirati toliko limon in mandarin, da bi dobila zadostno količino za vitamin C, ki bi zadostoval dnevnim potrebam.
Tako sem se odločila, da bom preverila kakšne so druge naravne možnosti, da dobim ta esencialni vitamin v svoje telo. Ugotovila sem tudi, da se potrebna količina , ki zadostuje dnevni vnos za vitamin C, dviguje če uživamo alkohol ali kadimo. Ob enem pa na potrebe vnosa vpliva tudi onesnaženost zraka, torej morajo ljudje, ki živijo v mestu zaužiti večje količine.
Našla sem prehransko dopolnilo, ki ponuja naravni vitamin c v kapsulah kar se mi je zdela odlična izbira. V teh kapsulah so bili celo različni c vitamini, pridobljeni iz različnih sadij, da so se med seboj dopolnjevali ter tako delovali še bolj antioksidativno.
- Prvi je bil pridobljen iz citrusov, ki vsebuje lipidne metabolite, ravno take kot če bi uživali svežo limono.
- Drugi vitamin c je bil pridobljen iz tropskih sadežev acerola in camu-camu, ki vsebuje flavonoide, ki pripomorejo k boljši absorpciji.
Takoj ko sem naslednjič malček zakašljala sem se odločila kupiti omenjene kapsule, saj sem želela da se tableta hitro absorbira in ostane v telesu dlje časa. Ena kapsula je zadoščala ravno dnevnim potrebam. Po enem tednu jemanja sem bila kar navdušena saj sem se čutila polna energije in mislim da je ta varianta naravnih kapsul vitamin c res primerna zame in moj želodec. …